有一些女生在来刚开始来大姨妈时没有什么经验，食用了一些比较冰的东西，就会诱发姨妈痛，并且由于吃冰冷食物导致的疼痛症状会比较明显。需要结合疼痛程度采用合适方案进行调理，这样能够有效减轻症状。那吃太多冰东西女生姨妈痛怎么缓解？
1.热敷：吃了冰东西之后出现姨妈痛症状时，可以先局部热敷，热敷不但能够促进血液循环，还能起到止痛作用。一般常用的热敷办法包括：热水袋、暖宝宝贴、热毛巾等，采用其中一个办法热敷小肚子即可。
2.按摩：在热敷小肚子的同时，可以配合按摩手法来减轻疼痛症状。顺时针按摩60次，再逆时针按摩60次，反复按揉几次能够取得很好缓解疼痛的效果。
3.食疗：姨妈痛时可以适当多喝点温开水、红糖水、红糖山楂桂枝茶、乌梅红糖茶等，这些茶饮对减轻姨妈痛有利。同时还可以适当多吃一些其他温热性食物，比如：羊肉、红枣、益母草、龙眼、榴莲、红花等。绝对不能再次食用生冷食物，要不然会导致疼痛症状加重。
4.止痛药：采用上述疗法效果不佳、姨妈痛比较严重者，可以服用止痛药进行治疗，比如：布洛芬、布洛芬缓释胶囊、痛经宝颗粒、元胡止痛片、田七痛经胶囊等。选其一按说明服用即可，但绝对不能长期过量用药，否则会产生副作用。
综上所述，女生吃太多冰东西导致的姨妈痛，可以采用上述方法进行治疗。疼痛感不是很严重时可以先采用物理疗法治疗，疼痛感比较严重时就要及时服用止痛药来缓解症状。期间一定要注意休息，不宜过度劳累，否则会导致姨妈痛症状变得更加严重。