痛经平时不建议吃枇杷。因为这是一种比较常见的凉寒性的食物，如果吃得过多会引起经期腹痛症状。因此，月经期间要注意饮食调理，最好多吃一些温补类的食品，适当的吃一些桂圆、樱桃、榴莲等水果进行调养，能够有效的改善经期腹痛的症状。
1.樱桃：樱桃含有丰富的维生素和微量元素，能够起到健脾益气和补血的功效。女性痛经可以适当吃一些樱桃，可以补充人体所需要的营养成分，减轻腹部疼痛以及面色苍白等症状。
2.桂圆：桂圆的营养价值比较高，能够起到滋补身体和补血作用。女性一旦出现了经期腹痛的症状，可以使用桂圆泡水喝进行调养，可以补充人体所需要的糖类、蛋白质，同时能够促进新陈代谢，从而改善经期身体不适的症状。
3.榴莲：榴莲是一种温补类的水果，而且具有散寒和活血的功效。女性在月经期间如果出现了轻微的腹痛现象，可以多吃一些榴莲肉，体寒或者宫寒的女性，平时适当的喝一些榴莲核煲汤，能够起到调经散寒的作用。
女性在月经期间要注意饮食调养，最好不要吃寒凉的食物，不能过多使用枇杷、梨子、柠檬等寒凉性的食物，因为引起经期腹痛等症状。除此之外，要保持良好的作息规律，注意腹部保暖，避免引起痛经。