痛经的预防最关键的还是在于对病因的规避，当然，一些比较好的方式也可以起到预防的作用，对非疾病所引起的痛经也有辅助治疗的作用，比如饮食方式就是其中的一个重点，下面就其比较好的饮食方式进行介绍：
一、出现食欲差、腰酸、疲劳等症状时
宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
二、出现忧虑、情绪紧张、失眠、抑郁、易怒、烦躁不安、疲劳等情绪时
选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
三、禁食食品
古人赵之弼云：经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。因此，在月经期间，应禁食梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
临床上，绝大多数痛经是可以及时治愈的，也存在较为难治愈的痛经，这种情况下，可以考虑手术治疗，需要针对病情的特点进行选择，要谨慎。