痛经是女性月经最常见的妇科疾病之一，一般出现在月经之前的一两天疼痛感会最明显，有些女性一听到月经就如临大敌，不能正常上班，而且还会影响正常的饮食，红糖姜水被认为是女性的补品，因为红糖姜水对于调节女性身体有非常显著的疗效，那么痛经喝红糖姜水有效果吗？
首先，红糖姜水具有滋阴补肾的功效，特别适合月经不调或者痛经的女性服用，因为红糖姜水可以提高我们体内的温度，使得全身的血液都沸腾起来，对于提高子宫的温度有一定的帮助，经常喝红糖姜水还能够促进月经的血液循环速度，不容易使女性出现血瘀月经排不下来的情况。
其次，女性在月经期间处于失血状态，这个时候的身体非常虚弱，出血量过多的女性可能会出现头晕、四肢无力、无精打采的情况，所以可以喝一些红糖姜水帮助女性恢复体力，红糖里面含有一些能够补血的成分，减弱月经期不适带来的影响，但是不要一次性喝太多，容易上火。
最后，女性在月经期间的抵抗力非常弱，很容易出现感冒、流涕等情况，红糖姜水也具有一定的治疗感冒的效果，但是只适用于受了凉之后的感冒，如果是其他原因引起的感冒，喝红糖姜水是没有作用的。红糖姜水对于缓解痛经带来的不适感是非常有帮助的。
由此可见，红糖姜水对于缓解痛经是有帮助的，但是生姜虽然有保暖的功能，不能服用太多，不然就会出现上火的情况，而且有痛经情况的女性，可以把红糖姜水当做一种饮品来喝，这样下次月经来临之前痛经的情况就会改善好多。