很多女性体质较差，在“姨妈”驾到的时候常常痛的虚脱，难以自理生活。从古流传说痛经喝红糖水。那么，痛经红糖水有效吗?怎么做适合缓解痛经美容养颜的红糖水呢?今天，我们一起来学习一样吧，男生也可以学习来照顾女生哦。
痛经指女性在月经来潮一般都或多或少的在月经前后，身体出现腹痛，腰痛等症状。痛经实际上是因为女性的子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它加快日晒皮肤的新陈代谢。女生在月经时喝热热的红糖水，可以帮助自己的身体温暖，增加能量，活络气血，加快身体的血液循环。所以月经也会排得较为顺畅
怎么做适合缓解痛经美容养颜的红糖水呢?
1.子宫是中医的走肝经，红糖和姜汁共煮，补中气、补血养肝温筋通络。如果易胖的女性表现吃甜的，可以在月经前一天开始就吃，可以活血化瘀效果。有条件的话大家可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，这样有利水利尿的效果，帮助子宫废物排出，缓解腹胀。
2.红糖放入锅内，加入少量水，然后用文火煮成黑糊状，最后待凉后涂抹脸部，5~10钟后用温水洗净。
3.把黑木耳和红枣和红糖一起煎服，建议每天2次。女生如果经常服用，还可以有效除黑眼圈作用。
4.红枣和黑米和菊花一起放入锅内加清水适量煮粥，然后等粥煮至浓稠的时候，最后放入适量红糖。这样能健脾补血、清肝明目，使面部肤色红润驻颜美容。
5.生姜和红糖适量。然后用开水冲泡代茶来喝，这样可以有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
6.药赤小豆和丹参还有红糖适量，一起水煎取汁，然后加入红糖，这样的汤，女生坚持一段时间后会使肤色滋润
好了，关于痛经红糖水的介绍，我们到这，你们学到了吗?在此，我们提醒大家，尤其是女性，月经来潮时量少且有排不干净的现象可能是女性的造血机能不足、或者是体内女性荷尔蒙分泌受干扰等因素所以我们建议痛经严重的女性最好尽快就医诊治。