痛经是一种女性经常经受的症状，大多数女性都经历过痛经，痛经的发生让女士们感觉到非常的痛苦，当痛经的时候严重了影响了女性们正常的生活。有好多女性经常说痛经的女孩伤不起。女性痛经该怎么办呢？
提到痛经，我们首先就要知道痛经是因为什么而产生的，女性痛经一般是因为不正常的生活习惯和饮食习惯所造成的，还有一部分女性痛经是因为妇科疾病的原因。所以当女性痛经时一定要找清楚自己痛经的原因，然后再采取治疗。
当女性睡眠不充足，或者情绪波动大，还有一些女性以减肥为借口就经常性的不吃饭等等一些原因，在给女性的身体造成了严重的伤害，这些因素会影响女性身体的内分泌，当女性体内内分泌不正常的时候就有可能会引发痛经。
有一些女性经常喜欢吃冷饮，或者是酸冷的的食物，这些食物会引发女性宫寒当女性宫寒的时候就会造成体内的宫血淤积，不利于月经的排出，这样也会引起痛经。女性经常吃一些辛辣的食物也会造成痛经。所以女现在要来月经的前一个星期开始就要特别的注意，可以多喝一些热汤，要保持腹部的温暖，这个意义对痛经起到一定的预防作用。当女性月经来的时候，可以做一些适量的运动，有助于红血的排出，还可以多喝一些热水，同时也可以在腹部放热水袋。
痛经是每个女孩都会遭受的，但如果保持好正常的生活作息和健康的饮食习惯，就可以有效的预防痛经。当痛经严重的时候，我们就要先认清楚是，正常的痛经还是病理性的痛经。如果是病理性的痛经就要及时的去医院检查，以帮助自己恢复健康！