来月经期间，女性会有腹部疼痛的问题，这就是痛经的主要表现，而导致痛经的原因和月经期间受凉或者是吃了过凉过刺激性的东西，都容易导致这种问题的出现。所以，适当的时候可以了解一下缓解痛经的方法。
尽管很多的人认为，喝红糖水可以缓解痛经，但是依然有大部分的人对这种问题存在着质疑，有一小部分的专家也认为，红糖从成分上来分析的话，90%以上是单纯的碳水化合物，加上一些微量铁钙等元素，除了能补充能量之外，没有任何其它的功效，但是由于红糖属于热性的物品，女性之所以痛经，就是因为子宫过凉造成的。所以，在这阶段适当的喝一些热性的红糖水，是可以缓解痛经问题的，但也是需要根据每个人不同的体质来判断的。
有不少人喝了红糖水之后，都显著地起到了缓解痛经的作用。并且，由于大部分的年轻女性会因为子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫当中，排出不畅通，这个时候喝红糖水是最佳的选择。当然，也可以喝其它的物品，比如说姜汤，就能起到暖宫促进经血排出的作用，所以适当的喝一些姜汤，是能起到缓解痛经作用的，这就要看女性的选择了，要是不喜欢喝红糖水的话，就喝姜汤，若是觉得姜汤太辣，就可以喝一些红糖水来缓解痛经，毕竟痛经是每个女性最头疼的问题。
对于女性来说，每个月都容易有痛经，都会让女性产生痛不欲生的想法，其实痛经也是可以调节的，只要在来月经之前，多吃一些温阳的食物，就可以缓解痛经现象，比如说羊肉，韭菜，核桃，桂圆，花生，都可以帮助女性缓解痛经问题，但这个期间女性更要做好的是保暖工作。