当女性有痛经时会有很多症状出现，导致不少女性非常痛苦，痛经是很多女性经常出现的一个问题，严重影响着女性的正常生活和工作，所以必须要想办法解决这个问题，生活中有很多水果可以缓解痛经，接下来为大家介绍一下缓解痛经的水果有哪些，相信可以帮助大家缓解症状。
1.荔枝。它的果肉很新鲜，甜甜的，汁也非常多，如果女性出现痛经后可以吃荔枝，它具有降血脂和行气散结等功效，吃的时候要在来月经前，这样对于缓解痛经有很大帮助。
2.桑葚。月经前痛经女性可以多吃桑葚，它对于缓解痛经有不错的效果，不但可以缓解痛经，还能改善血液供应，使血红细胞很快生长，避免白细胞减少，可以很好的调节月经。
3.苹果。缓解痛经可以多吃苹果，这个水果起到了缓解痛经的效果。吃的时候可以做红酒炖苹果，效果会更加明显，如果不喜欢吃可以吃苹果醋，具体要看个人的口味。
4.香蕉。这个水果在我们的生活中是最常吃的一种，这里面含有了很多营养物质，对女性的身体有很多好处。多吃香蕉可以增强个人体质，抵抗疾病，同时还起到了缓解痛经的问题。
5.榴莲。虽然榴莲的味道不太好闻，但却是一种非常好的水果，营养价值也相当的高，如果出现痛经现象时可以经常吃榴莲，对于痛经有非常好的效果，它也非常适合产后的女性吃。
通过以上的介绍现在大家清楚的知道吃什么水果可以缓解痛经了，痛经这个问题很常见，所以很多女性都想尽早摆脱这个问题，但痛经这个问题不是很容易解决，水果是一个很好的解决方法，它比较安全，没有任何副作用，希望有痛经的女性可以多吃这几种水果。