痛经是月经不调的一种情况，痛经主要是在，少女或者一些年轻的女性比较严重，年轻女性不太注重保暖，经常会穿的很少，吃的比较冷这样就会造成了，痛经更为严重，所以许多女生在痛经时会选择吃一些药来缓解疼痛。但是吃完不是最佳选择，这只会提高对药物的依赖性，所以我们应该尽量少吃药，在根源上解决问题。
那么女性痛经时到底应该怎么办：
1.痛经不要自己乱吃药，痛经是由于多种原因造成的，一种是天生体寒造成痛经，还有因为气血不足，也会痛经，买点姜茶在下次月经来之前的一个星期提前喝，可以有效的缓解痛经，来的时候不要吃冰淇淋喝冷饮，平时要多穿衣服，注重保暖。
2.如果女生痛经时实在忍受不了，可以买一些副作用较小的止痛药，但是也要适量，不要有依赖性，从根源上解决痛经的问题，不要乱吃药，毕竟药物都具有一定的依赖性，所以能不吃药是最好的。也可以吃一点维生素，可以缓解紧张，如果痛经太过严重，还是去医院检查一下，吃点中药调理比较好。
3.经期要注意保暖，如果在家里，最好用热水袋敷肚子，还可以顺时针揉揉小肚子，如果没有热水袋，也可以买点暖宝宝，隔一件衣服贴着，痛经最好是躺着，睡一觉起来会缓和很多，保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。多吃红枣，姜茶之类的食物。多喝热水
痛经并不可怕，只要在日常生活中注意饮食，注意锻炼，不要吃过于生冷的东西，在来月经前喝一些姜茶可以有效的缓解痛经，痛经的时候，多穿一点衣服，用热水袋敷肚子，慢慢的痛经就会离你越来越远。