经期痛、痛、痛!对于经期的女性而言吃的好一点，可能是对自己最好的补偿了，但是很多食物对于经期的女性来说就是一种禁忌，很多女性朋友都问我 ，经期能不能喝小米粥，今天就在这里给大家总结下对于经期女性的饮食禁忌吧!女人就要更爱自己一点。
小米粥是我们生活中常吃的早餐，经期的女性是否可以喝小米粥呢?其实小米粥营养丰富，它还有“代参汤”之美称呢!小米当中富含丰富的维生素B1、B12能够防止消化不良同时还能预防反胃，这也就是为什么都说喝小米粥养胃了。同时小米粥还有一个你不知到的功效哟!那就是能够滋阴养血的功效，可以帮助虚寒的女性恢复体力，通过以上的介绍应该可以清楚小米粥是经期可以食用的食物。
一、女性经期绝对不能碰的六类食物
1.酒
酒能够消耗身体当中的维生素B与矿物质，过量的饮酒能够破坏碳水化合物的新陈代谢
2.海鲜
大多的海鲜都是凉性的，对于经期的女性来说还是不要碰的好
3.乳酪类食物
像牛奶、奶油、酵母乳、鸡蛋等会破坏镁的吸收，引发痛经。
4.含咖啡因食物
咖啡因会引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5.高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6.高盐食品
过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。
温馨提示;医生对于女性经期饮食的介绍相信大家都了解了，女性朋友们一定要时刻注意，不能贪嘴哟!还有男性朋友们更要注意了!不要总是喝万能的热水了，要多点新花样给她疼爱呀,一定要让她注意了不要吃一些不该吃的食物呦不然遭罪的是谁这里我就不说喽!