一提到痛经，大部分的女性首先想到的缓解方法就是喝红糖水，红糖可以说是女性必备的用品之一，每当每个月的“大姨妈”来临时，女性就会冲一杯红糖水或者是姜汁红糖水来缓解痛经所带来的疼痛。这个时候可能会有人问，那么在痛经时真的可以喝红糖水吗?
对于以上问题，先介绍一下痛经的分类，痛经分为功能性痛经和继发性痛经两种。功能性痛经可能是因为女性受凉、劳累过度或者是宫颈狭窄等问题引起的，从而导致女性行经不畅的现象出现，导致女性出现痛经问题，当前大多数的女性都是功能性痛经。继发性痛经则是由子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病所导致的，女性会出现经期排血不畅的问题，造成女性痛经的问题出现。
其实在痛经的时候，是不建议乱喝红糖水的。红糖属于热性的食物，如果女性身体体质较差，并且是由寒气血滞引起的痛经，这样的女性则可以适当的饮用红糖水。反之女性身体体质与红糖属于同种体质，女性在这个时候喝红糖水反而会达到火上浇油的后果，如果女性的身体无法承受，则会以流血的方式流出体内，造成经血过多，增加女性的焦虑感。其实，喝红糖水对于继发性痛经来说还是比较效果的，但是对经期的女性来说，作用并不是很大，反而会因为食用过多的甜食，出现焦躁、烦躁的感觉。
对于痛经，在日常生活中一定要多加注意，才可以缓解痛经的症状。在饮食上，一定要避免辛辣以及凉性等刺激类的食物，反之可以适当的食用味道较酸的食物，可以在一定的程度上缓解痛经带来的痛苦。在经期中，女性一定要注意保暖，女性爱美的心情是可以理解的，但是在特殊时期还是要多穿一些，要自己的身体热起来比较好，可以有效的预防痛经。在平时的生活中，女性要勤换贴身的衣物，毕竟是随身的衣物，避免细菌的侵入。