小编觉得一个小孩健康成长是非常不容易的事情，宝宝可能因为鼻塞，导致咽喉有痰，父母一定要引起重视。大家可以从饮食入手，接下来和小编一起看看宝宝鼻塞有痰的食疗方法！
宝宝睡觉打鼾好像有痰怎么护理宝宝祛痰：位置祛痰法
用几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20~30?左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高，这样利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。
除了上述俯卧的姿势外，还可以让宝宝侧身睡在枕头上，左侧卧或右侧卧都可以，同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同位置的积痰容易排出。
注意：
每个位置停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。
宝宝祛痰：拍痰法
在位置祛痰法的基础上，再加上拍痰法，能更有效地将痰排出，原理是通过空气及手掌的震动力，使积痰松动而被排出，方法是宝宝俯卧在有斜度的平面上，头低脚高，妈妈一只手护住宝宝，另一只手窝起手掌，用空心掌轻拍宝宝背部。
注意：
维持同样的姿势及手法，在宝宝上背部的左右两边轻拍，目的是拍出积痰，每个动作需拍3~5分钟，每日拍2-3次。
宝宝祛痰：震动法
让宝宝仰卧在有斜度的平面上，头低脚高，当宝宝呼气时，妈妈用双手紧贴宝宝的胸部轻按震动，当宝宝吸气时，妈妈双手则放松。
注意：
妈妈注意不要太用力，以免拍伤宝宝。
宝宝祛痰：饮水法
让孩子的咽喉保持湿润。让孩子多饮水尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出。
宝宝祛痰：蒸气法
将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。
注意：
千万要小心，避免烫伤宝宝。
宝宝祛痰：药物法
宝宝祛痰还可以服用药物，但要知道儿童用药应非常的谨慎，不能随便服用止咳祛痰药。
痰少黏稠不易咳出的，可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志等祛痰药;痰多黏膜难咳出者，可用沐舒坦等化痰药物。
但家长需要掌握的是，6岁以上儿童最好每日2-3次，每次1支;2-6岁儿童，每日3次，每次半支;2岁以下儿童，每日2次，每次半支，用法均为慢速静注。
除了使用以上方法外，家长还可以在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。
宝宝鼻塞有痰的食疗方法山药粥
1.制作方法：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。
2.食用方法：宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2—3次喂宝宝。
3.作用功效：山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。
4.专家提醒：山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。
养生膏
1.制作方法：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水（由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热）。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。
2.食用方法：每天早晚给宝宝吃一勺。
3.作用功效：此方最适合1岁以上儿童服用，不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。
4.专家提醒：此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。
马蹄水
1.制作方法：3～4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5分钟左右。
2.食用方法：给宝宝喝水，马蹄也可以吃。
3.作用功效：可清肺热，有生津润肺化痰作用。
4.专家提醒：在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠还有利于对流脑、麻疹、百日咳以及急性咽喉炎的防治。
白果红枣汤
1.制作方法：取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。
2.食用方法：每晚临睡前给宝宝服用。此方适合2岁以上的宝宝食用。
3.作用功效：红枣性温、益气补气，健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。
4.专家提醒：红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。
川贝冰糖炖雪梨
1.制作方法：鲜梨去皮，对半切开，去梨核，切成长5cm左右的大块；将梨块适量放在几只小碗内，每碗上面撒上川贝母及适量冰糖，加入半碗量的水；大火烧开蒸锅里的水，将小碗放入笼屉，盖上盖，大火蒸30分钟，梨肉软烂即可食用。
2.食用方法：梨肉软烂即可食用。
3.作用功效：川贝有止咳的功效，雪梨有止咳化痰，健脾。
4.专家提醒：川贝不能长时间蒸煮，因为川贝的止咳成分不溶解于水，能随着水蒸汽而蒸发，长时间蒸煮极易造成药效挥发。
宝宝鼻塞有痰的饮食注意事项1、不能吃寒凉食物
寒凉性食物是宝宝咳嗽有痰时必须禁止的，比如冷饮或冷冻饮料，这些食物都应该禁止。
2.不能吃肥甘厚味食物
日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，而且这个时候吃这些食物还会导致痰增多变的粘稠，不易咳出。
3.不能吃鱼腥虾蟹
鱼腥类食物会使感冒咳嗽的情况加重。这是由于儿童对鱼腥类食物中的蛋白质过敏的关系，而且腥味还会刺激呼吸道，从而加重咳嗽。