黑芝麻会不会引起脱发?

发布时间:2013-05-30 21:02:13
张召力副主任医师 厦门市第五医院

每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发,但是脱发这种疾病就会让人的希望破灭。由于现在的生活方式丰富多彩,很多人的一些习惯和许多食物都会让人出现脱发。现在跟大家介绍一下黑芝麻,少量食用能够对头发有好处,但是过量了就会导致脱发。现在一起来仔细了解一下。

“三黑”食品让你的头发黑上加黑

黑豆黑芝麻增加头发光泽

黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯黄变白。

黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。

黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增加头发韧度

头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

何首乌桑寄生汤令头发乌黑

材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒

做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。

功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。

通过介绍我们建议大家不要大量食用黑芝麻,春夏的时候,每天半小匙,秋冬的时候,每天一大匙,如果超过这个份量的话,就容易导致脱发现象。万一脱发就一定要去正规的医院进行治疗,不可拖延。最后希望大家身体健康,家庭幸福。

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