在当今社会人们的工作和生活的压力都非常大，很多年轻人由于长期加班没有及时休息，从而导致年纪轻轻就会出现脱发的情况，出现了脱发不仅会给身体带来一定的危害，而且还会导致我们的形象大打折扣，那么脱发严重该怎么办呢?很多人对此并不了解，给大家分享一下。
头发对应的身体器官是肾脏，如果想要头发好不脱落，我们就要从补肾养肾的源头入手，要想补肾养肾可以从饮食方面加以调养，比如说可以多吃一些有营养的食物，鱼类，肉类，羊肉，以及人参和鹿茸，这些都能有效的补肾养肾，肾好了头发自然好了，一般通过食疗调理十天到15天头发就可以慢慢的长出来，所以食疗是防止脱发治疗脱发最好选择。
除了食疗防止脱发治疗脱发以外，我们还可以在生活当中用生姜水洗头，大家都知道生姜有刺激细胞活性的功效，所以每天晚上用生姜水洗头，能够有效的刺激头皮的活性，这样的话就能够让头发很快的长出来，一般坚持清洗一个月就可以了，就能够达到很好的生发养发的目的，这点大家一定要清楚。另外一种方法就是在洗完头以后可以做十分钟的头部按摩用指腹轻轻的按摩头部，这样能够有效的保护头皮的毛囊不受损伤，从而达到生发养发健康的目的。
以上就是给大家分享的关于脱发怎么办的这个问题希望大家能够有所了解，也给大家介绍了一下防止脱发吃什么好，在生活当中一定要多注意休息，不要熬夜，少抽烟喝酒，不要吃辛辣刺激性的东西，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，对参加体育锻炼，增强身体免疫力，只有这样才能够好好的养护我们的肾脏，不会出现脱发掉发的情况。