脱发是现如今人们面临的一大难题，而且已经渐渐走向年轻群体，其中男性多以脂溢性脱发为主，这种脱发可以从20多岁就开始，是一个进行性缓慢加重的过程，脱发不仅会影响头皮健康，还会严重影响人们的外在形象，那么，男性脂溢性脱发如何自我治疗效果好呢?
一、采用药物
男性脂溢性脱发如果情况比较严重，是需要采用药物进行治疗的，药物的选择一般有两种，一种是重要，而另一种则是西药，不管大家选择中药还是西药，都需要在医生的指导下进行。千万不可听信民间偏方，而乱用药物在头皮上涂抹，以免适得其反。
二、补充维生素E
维生素的种类是相当多的，对于脂溢性脱发的男性朋友来说，在日常生活中应该多补充维生素E，因为维E能够抵抗头部毛发的衰老，同时还能够促进我们头皮细胞的分裂，帮助头发生长。大家可以从食疗入手，比如多吃一些卷心菜、莴笋、黑芝麻等，这些食物里都含有丰富的维生素E。
三、注意补碘
相信很多人都不明白，脂溢性脱发为什么要补充碘这种元素呢?这是因为我们头发的光泽度与甲状腺的功能是分不开的，补充碘元素能够促进甲状腺的分泌，从而可以让头发更加乌黑发亮，有光泽。含碘的食物在日常中也是相当多的，比如海带、牡蛎、紫菜等等，大家可以多吃一些。
四、做好日常护理
对于脂溢性脱发这个疾病来说，想要治疗好是离不开日常护理的，男性患者一定要注意避免过度劳累，保证充足的休息时间。另外还要注意不要长时间在公共泳池游泳，这是因为公共泳池的水都是经过消毒的，而消毒用的漂白粉对头皮伤害很大。
男性脂溢性脱发是一个需要我们大家引起高度重视的问题，大家千万不要道听途说，人云亦云，觉得脱发不是什么严重性的事情，要知道头发脱光了，是很多再次长出来的，这不仅会影响我们的外在社交，更会直接影响到我们的心理健康。