当冬季的时候，避免头部受冷，尤其是冬季新鲜蔬菜比较少，也会导致头发营养缺失，引起脱发的情况，这个时候不要担心，多吃一些营养的食物，适当的锻炼身体，那么都能有效的防止头发出现脱发的一个情况的。
1，在冬季的时候洗头发最好选择盆子来清洗，每次洗头发的时候能够有效地额看到头发掉的数量，不要看掉了多少头发就开始烦恼，坚持每天看一下，是否有加重，心理有数是最好的，如果实在比较多，那么就要去医院做个相关的检查了。
2，食疗是改善冬季脱发最好的方法，吃出来的才是最健康的，尤其是身体比较虚弱，男性手淫比较多，那么选择食疗是不错的方法，可以多吃一些黑色的食物，黑色的食物都是补肾的食物，例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
3，男人和女人一样，需要多呵护自己的头发，对于梳头的工具来说是有很大的讲究，尤其是在梳头的时候最好选择桃木梳子来梳头，这样头发能够生长的快一些，不要使用塑料的梳子，这只会导致脱发的情况更加的严重。
4，尤其是在烫头发的时候，洗头发的时候需要多注意一些，男性的头发虽然比较短，但是也是需要呵护的，吹风机的温度不要过高，而且吹头发的时候顺序一定和女性是一样的，男生也不要烫洗，不要染色，不然会刺激头皮导致脱发出现。
男人在冬季的时候一定要保养自己的头发，避免头发脱发的比较厉害，其次有斑秃等一些疾病的患者液是会出现脱发的一个情况，一般脱发要根据自己的情况来进行改善，盲目的进行治疗，那么只会导致斑秃的情况更加严重。