对于男性来说很多到了一定年龄都会出现脱发的现象，有一些脱发会造成秃顶的现象，还有一些脱发是斑秃，不管是哪种的脱发对患者来说都会有一些不好的影响。男性脱发可以通过一些方法进行预防，下面就给大家介绍这些方法。
1.现在人工作都特别忙，早餐都没有办法吃好。吃好早餐就可以很好的预防出现脱发。早餐可以多吃一些行蛋白质多的食物，比如红肉、蛋、牛奶等。
2.经常梳头可以滋养头皮、预防和治疗脱发。在梳头的时候一定要注意选择适合的头梳，不要使用尼龙头梳。每天清晨洗漱好了以后安排10分钟时间梳头，头上的每个部分都要梳到。男性还可以在身上放一把小头梳，中午午休的时候也可以梳一会儿，对预防脱发很有帮助。
3.多吃芹菜、香菜和西蓝花也可以预防脱发，因为这些食物当中含有抗雄性激素的作用，帮助预防男性秃顶很有好处。所以在还没有出现脱发的时候就要多吃这三种食物。
4.头发的脱落和外界因素也有很大的关系，比如太阳的暴晒。夏天的时候一定要注意避免太阳队头部的照射，外出的时候搞好防晒工作，戴上帽子。
5.正确的洗头方法对预防脱发也有很大帮助。洗头的时间可以间隔2到5天，油性发质的人可以间隔短一些。洗头发的时候要边洗边按摩，可以促进头皮血液循环。洗发时水的温度在39度是比较合适的。洗好以后可以用干净的毛巾轻轻拍打，吸干水分。
还有很多的方法都可以预防脱发，比如多吃肉类、蛋白、牛奶，注意不要频繁的烫发和染发，选择适合自己的洗发水。男性只要注意了这些问题，脱发的现象就会缓解甚至是消失。有脱发的男性在饮食方面还要很注意，辛辣的食物、刺激性的食物都不要吃，脱发严重的时候可以服用一些药物进行治疗。