很多人都有掉发的情况，这样看起来难看，对自己的工作和生活，身心健康都有一定的影响，尤其是一些年轻人出现脱发，那么一定要及早的进行调理改善，像精神压力过大，生活作息不规律，又或者是一些化学物刺激等一些原因，都有可能会引起脱发的情况，所以要根据自己的情况及早的改善脱发的情况。
1，精神压力过大会导致内分泌失调，尤其是现代人的压力越来越大，在工作，生活，学习的过程当中精神压力都比较大，那么很容易会引起精神紧张，再加上经常的熬夜等一些不良的习惯，那么身体休息的时间会减少，会出现失眠焦虑的情况，而且长期处于精神失调的一个状态，那么就会导致身体内分泌失调的一个情况，造成身体内环境恶化，而且身体营养不良，毛囊缺乏营养，纵而导致脱发的情况。
2，生活作息不规律，经常熬夜加班，有些人甚至还会通宵玩游戏，这样很容易会导致新陈代谢机体运动都正常，尤其是男性朋友要注意性生活的时间避免频繁，这样也很容易导致脱发的情况出现，肾气不足最终会导致脱发，掉发的情况。
3，还有一些朋友属于物理性和化学性掉发的情况，比如有些人长期接触放射源，长时间的玩电脑，手机，这样也会造成物理性脱发的情况，有些朋友会使用一些劣质的洗发水或者是刺激性比较大的染发剂，对于女性来说经常染头发，做造型，那么对发质的伤害是很大的，频繁的进行也会导致脱发的情况出现。
这些都是导致掉发的原因，所以在发现后要及早的进行调理改善，保持一个良好的作息习惯，饮食的营养均衡，如果脱发的情况比较严重，那么建议去医院做个相关的检查，看看是否是一些疾病所导致的。在生活中可以多吃一些黑芝麻，枸杞，坚果类的食物，这些食物都有助于改善脱发的情况。