近些年来，社会竞争压力增大，环境污染严重，很少人能够保持良好的作息习惯以及饮食习惯，这些因素导致越来越多的人被脱发的问题所困扰，不仅仅是中老年人，很多年轻人也早早的跨进了脱发的门槛。其实，除了药物治疗，平时生活中的一些头部按摩以及食疗也可以有效的防止脱发，接下来我们就来了解一下。
梳发应该是每个人每天都会面临的事情，但是你知道吗?早晚勤于梳发也可以防止脱发。每天早晚各梳发百次，相当于给我们的头皮做了一次按摩，这样做能够刺激头皮改善头发间的通风。此外，因为头皮是很容易出油的地方，很容易脏，勤于梳发有助于防止秃头和头皮屑的产生，使头发保持光润的状态。
不推荐，没什么用一些中医方面的食疗方法也可以有效的防止脱发，接下来，我们介绍两种食疗的配方
第一种，我们要准备熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3克，丹皮、泽泻、天麻各1.5克，枣皮2克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。做法是首先将羊骨、羊头打破，把羊肉洗干净，放入沸水除去血水，和羊骨、羊头一起放入锅里。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，做成药包，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒等调料，加入适量的水。然后将锅放在火上，先用大火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出。最后，在食用时可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。
第二种，我们要准备龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。首先将猪肉冼净切块，把龙眼肉、枸杞子洗干净，人参浸润后切成薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，用文火隔水炖至肉熟，就可以食用了。每日1次。这种方法比第一种简单，但是疗效并不比第一种会差，大家可以根据自己的喜好选择。
很多人在面临脱发问题时首先会想到的是药物治疗，从而忽视了日常生活中的一些不良生活习惯，使得长期脱发状况得不到改善。其实无论是什么疾病，我们在注重药物治疗的同时都不应该忽视日常生活，只有两者相结合，才有可能达到最好的治疗效果。希望以上信息可以帮助到大家。