网球肘疼怎么治疗才好

网球肘疾病是常常发生于需要反复用力伸腕活动的成年人身上，尤其是从事网球、高尔夫球运动员，小提琴手以及瓦木工人等职业的人更加容易患病，而此病一旦发生在肘关节外髁处就会有疼痛的症状发生，之后这种疼痛还会逐渐的向其他的部位进行放射，对患者的生活质量影响是很大的，因此就该及时的进行治疗。那么网球肘疼怎么治疗才好。

网球肘疼的治疗方法主要包括以下几种：

1.休息，在网球肘疼发生之后一定要及时的注意休息，而且要避免一切可以引起疼痛的活动，等到疼痛的症状消失之前千万不要进行运动，尤其是网球更加应该避免。

2.冰敷，这种方法主要就是冰敷外侧一周，一天大概需要四次，一次以二十分钟为佳。但在进行冰敷的时候一定要注意冰块一定要被毛巾包裹住再进行，千万不要让冰块直接接触到皮肤，以免会冻伤皮肤。

3.服药，如果在网球肘这种疾病发生之后其疼痛的症状是比较严重的，这个时候就可以采用阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药来进行止疼。

4.护具，指的就是在前臂的部位使用加压抗力的护具，这样可以限制前臂肌肉所产生的力量。

5.热疗，这种治疗方法只有在重返体力活动的时候才需要采用的，主要就是应用在牵拉疗法和运动准备活动之前，通过采用这种方法来达到缓解或者是预防疼痛的作用。

6.牵拉疗法，当通过其他方法导致急性疼痛消失之后，这个时候就可以根据医生的嘱咐开始轻柔牵拉肘部和腕部，但要注意不要产生疼痛，一定要保持牵拉状态十秒钟，如此重复六次才可以有好的疗效。

以上这些就是我所了解的针对治疗网球肘疼痛的方法，希望这些内容可以对大家有所帮助，如果在平时的时候确实有了这种症状发生，这个时候还是应该先确诊疾病，等到确诊了病情的具体情况之后再选对方法进行治疗，这样才会有最佳的疗效出现。