孕妇可不可以吃麻汁呀

发布时间:2023-01-09 16:00:13
王素美主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

麻汁也称为芝麻酱、采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成。芝麻酱既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用,在我们的日常生活中非常常见。那么,孕妇能吃芝麻酱吗?孕妇是可以吃芝麻酱的。

由于芝麻酱里含有大量的矿物质和微量的元素,所以,孕妇吃的话,可以起到补充这些元素的作用,是适合吃的。但是在做芝麻酱的时候,要记得三点:

1.不能做得太过于咸,否则孕妇的负担相当重,从而直接会影响到胎儿的发育和成长的。

2.建议不要添加过量的油类,否则太油腻,不仅不美味,而且也不适合孕妇来吃的。

3.芝麻酱的热量较高,孕妇选择吃的时候,要注意了,一天的量不要超过10克,否则可能会导致肥胖。

孕妇是可以吃芝麻酱的,那么对于产妇和婴儿来说,又适不适合吃呢?

产妇是可以吃芝麻酱的,因为芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,而且芝麻酱的含钙量也很高,每100克含钙870毫克,都是产妇所需要的营养素。

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