产妇的饮食一定要合理搭配，只有这样才能促进身体更快恢复健康，不会对产妇身体恢复造成影响，饮食中应该少吃油腻东西，而且刺激性强的东西也要避免接触，不然都会造成刺激和不良影响，期间一定要养成少吃多餐的习惯，那么，产妇可不可以吃花生油。
产后可以吃花生油，花生油中的营养成分很丰富，主要含有多种维生素、蛋白质矿物质等，对滋补气血以及养血通乳等有好处，尤其是一些产后乳汁不足的女性，可以适当多吃点花生油，但是为了保证效果，一顶要选择纯花生油，市面上有很多假冒伪劣产品尽量不要选择，有条件的话可以自己买榨油机鲜榨花生油比较好，平时一定要养成营养均衡的饮食习惯，刺激性强的东西最好不要接触，尤其是不能吃油炸肥腻食物，比如：油炸薯片、烧烤、膨化食品等尽量不要吃。
产后妈妈要避免吃辛辣食物，比如：生蒜、辣椒、胡椒、韭菜等，只要属于刺激性食物都不能吃，不然会造成宝宝上火等现象出现，而且还会对乳汁分泌造成影响，一些寒凉回奶食物也不能吃，平时一定要多注意休息，尤其是产后一个月内不能剧烈运动，也要避免过度操劳，每天都要保证睡眠时间充足，晚上失眠时间在八小时以上比较好，身体恢复差不多时要积极参与有氧运动锻炼身体。
产妇一定要养成少吃多餐的习惯，不能暴饮暴食，也不能总是吃一些垃圾食品，以免对哺乳孩子造成影响，期间一定要多喝点汤汤水水的东西，对促进乳汁分泌有好处，还应该多保持良好心态，心情舒畅乐观对改善身体素质有帮助，也可以促进身体更快恢复健康。