如何辨别羊水破了与尿失禁？在孕晚期，很多准妈妈都会觉得自己尿频的有些严重。这时准妈妈要注意了，有可能你以为的尿频其实是羊水破了，羊水破了，这可是宝宝要出生的征兆啊。那么如何辨别羊水破了与尿失禁？
一、羊水破了站着不动
准妈妈发现自己羊水破了，会非常担心，不过首先要做的就是快速冷静下来，立即躺下，抬高臀部及下肢，不能傻站着。因为站着会加快羊水的外流速度，如果羊水流干了就会影响到胎儿的呼吸，对宝宝非常不利。
那么，准妈妈怎么做才是正确选择呢?
1.准妈妈这时候应该要冷静下来，要第一时间在家人的帮助下平躺下来，然后放松自己紧绷的心情。。
2.最好让家里的人看一下羊水流出的情况，如果羊水流出的量多，平躺后最好是立刻把枕头放在臀下，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂，减少羊水的流出。
3.要保持外阴干净，降低感染，发现自己羊水破了后可以自行垫一张卫生巾，如果羊水的量比较大就用干净的浴巾或是毛巾垫在臀下。
4.无论有没有到预产期，有没有子宫收缩，羊水破了就要立马去医院。在去往医院的路上，最好是采取臀高的躺卧姿势。
二、羊水破了还去洗澡
宫缩与破水，要看下顺序。如果宫缩的时候还没有破水，可以先自行清洗一下在去往医院，但是，如果发现自己已经破水了，准妈妈就不要瞎折腾了，直接去医院。
一方面，如果准妈妈站立洗澡，只会让羊水流的更快，对宝宝来说非常不好，如果是泡澡，就更危险了。因为当羊水破了之后，子宫里面的宝宝丧失了自己的一层保护膜，所以，要是在泡澡的过程中有细菌或者脏水进入阴道，则有很大可能会感染到小宝宝的健康。
如果羊水破了，准妈妈可以这样做：马上拨打120；马上卧床平躺，同时把枕头放在臀下抬高屁股，确保臀高位以防脐带滑脱。尤其是胎儿臀位和双胞胎准妈妈，在预产期快到之前最好是能够到医院中备产。所以，孕晚期避免拖地、爬楼梯等增加腹压的活动，同时应避免性生活。
三、羊水破了误以为尿频
到了孕晚期，准妈妈千万不能把羊水破了当成尿频或者尿失禁。要是准妈妈判断不准确，细菌可能就会沿着阴道上行到子宫内，对宝宝来说很危险，可能会出现脐带脱垂等并发症。