怀孕不是件容易事，有的要经历剧烈的孕吐反应，有的要经历长期失眠的折磨，月份越大身体负担越重，有的孕妇还要经历骨盆疼痛或耻骨联合痛的考验。
骨盆疼痛（PGP）或耻骨联合功能障碍（SPD）是指孕妇经历一处或多处盆骨关节的疼痛。这类症状发生于妊娠期的任何阶段，并且在婴儿出生后，依然影响妈妈。
我们还不能确定究竟是什么原因引起耻骨联合疼痛症，但目前的看法是，当你走路或移动双腿时，如果一侧骨盆的活动比另一侧多，就可能导致耻骨联合处疼痛或发炎。
1.盆区骨关节疼痛。这种原因导致的疼痛并不是很厉害，一般只是感觉到腰酸。通常发生在孕中期到孕晚期。与怀孕后韧带松弛有关，是孕激素分泌导致的后果。可通过补钙、晒太阳和适当的运动缓解疼痛。
2.耻骨联合分离。这种原因导致的疼痛非常剧烈，甚至疼得不能动。一般发生在孕晚期。应该及时就医。
3.异常妊娠导致的疼痛。如果发生早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等，会感觉腹部有下坠感，有时会伴有疼痛。孕期任何时候都可能发生。需要立即到医院就诊。
4. 坐骨神经痛。是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。研究显示，大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛。
如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，那么妊娠期出现这类症状的风险值也相对较高。此外，倘若不是第一次怀孕的准妈妈，若在之前的妊娠期间有过骨盆疼痛的症状，那么这次的妊娠期出现同样状况的可能性也加大。那么孕晚期骨盆痛怎么办呢？
孕晚期骨盆痛怎么办
为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆，母亲体内会产生一种耻骨松弛激素，它可以软化骨盆内的韧带。韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候，更容易出现位置的移动。正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛。
如果孕妇发生耻骨联合痛，只要不影响日常生活就不用着急去医院。平时注意休息，改善不良的工作、生活习惯就会得到一定缓解：
上班族要尽量避免久坐，可在座椅靠背放一个腰枕，待产孕妇可以每隔一段时间去床上歇一会儿。睡觉尽量左侧卧位，可在两腿中间放一个枕头分散一下压力。翻身、换姿势先把两腿并拢，双手职支撑上身再缓慢移动，下床动作也要轻。
实在是很疼的话，可以冷敷患处5分钟再按摩两分钟，反复几次后疼痛会缓解。此外还可以选择一些有氧运动，比如瑜伽、游泳，可以增强韧带弹性，缓解韧带压力，缓解疼痛。
如果以上办法都不能减轻你的疼痛，一定要去医院诊治。医生通常会建议患者使用骨盆矫正带，聚拢耻骨联合处，减轻耻骨联合的紧张程度。