产后气血不足导致奶水少怎么办

发布时间:2022-12-26 14:23:17
李军主任医师 北京中医药大学东直门医院

妈妈可能会因为生产时失血过多,消耗了大量的能量,导致产后气血不足;也有些妈妈可能在生产前就气血不足。其实很多妈妈奶水不足的原因就是因为气血不足。因此,对于气血不足的妈妈,一定要先调理气血,只有气血好了,奶水才会充足。今天我们来深入探讨有关气血不足怎么办的问题。

一、中药治疗:

气血不足以补气养血为治则。临床上可以用八珍汤为主方加减运用。

配方:

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草。

气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。

用量:

人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草各30g。

用法:

加生姜3片,大枣5枚,水煎服,用量根据病情酌定。

功效:

益气补血,适用气血两虚证。

二、非药物治疗:

对于哺乳期的妈妈来说,非特殊情况,一般不建议一开始就用纯中药治疗,建议采用非药物疗法。

例如经络疗法,经常做头部、面部、脚部保健按摩;可以采用中医针灸疗法,如:艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位;也可以通过中医食疗的方法,以中药搭配食物做成药膳服用。

我们日常吃的食物也有很多可以补气补血,我将在文章后面为大家推荐常见的补气血食物。

三、眼睛调养传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。在平时注意眼睛的休息,适当眺望远方,长时间用眼后按摩眼睛,使眼睛得到充分的休息。

四、运动疗法传统中医认为“久卧伤气”,这说明运动是调养气血必不可少的一个环节,气血不足的妈妈,平时要适当运动,或者可以练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。

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