怀孕对于每个女性来说都是非常重要的一件事，而且加上现在环境污染以及食品质量的问题，导致越来越多的女性朋友出现了不孕的情况。所以孕妇朋友们在孕期中都会非常重视和小心，那么下面的这篇文章就是为大家详细的介绍孕妇在孕期中需要补充维生素C的问题，希望能够给大家带来一点认识和了解。
维生素C有哪些作用？
提到维生素C相信大家都不会陌生，这是我们每个人都需要的一种营养素。一般来说维生素C多存在于蔬菜和水果中，所以经常补充维生素C对人体的健康是非常重要的。比如维生素C最重要的一点是可以提高人体的免疫能力，起到杀菌的能力，从而减少生病。其次通过补充维生素C可以有效减少败血症的出现，同时还可以治疗贫血和缺铁性贫血。另外维生素C还可以有效的预防牙龈萎缩和出血。
孕妇每天补充多少维生素C才合适？
通常孕妇如果出现维生素C缺乏的情况，严重的话是会直接影响到胎儿的发育，但如果盲目，过量的摄入也是会导致孕妇出现一些副作用，所以对于维生素C的补充希望孕妇朋友们一定要理性。一般孕期中女性每天服用维生素C的量应为100毫克，最低不少于60毫克就可以了。所以对于维生素C缺乏的孕妇朋友，建议大家可以通过食补的方式进行补充，因为药物的效果不如食物中的效果好。
每个孕妇在怀孕的过程中总会遇到一些问题，但不管怎样，一定要懂得调节自己的情绪，不要因为外在事物影响到自己的身心，而且不良的心理状态也会导致胎儿受到影响。其次希望每个孕妇一定要养成定期产检的习惯，以免自己和胎儿出现而不自知。