正常的羊水是透明的，但当胎儿的粪便或者胎脂混入到羊水中就会产生羊水浑浊，胎粪导致的羊水浑浊可能会导致胎儿缺氧，对胎儿的生长发育造成严重影响，孕妇需要及时进行治疗，进一步检查后进行吸氧处理。那么羊水浑浊怎么改善呢？下面来介绍改善羊水浑浊的三个方法。
1.孕妇要多补充水分：当羊水浑浊伴随羊水过少时，会使羊水的浓度增加，从而加重胎儿缺氧，所以此时孕妇可以通过多补充水分来稀释羊水，降低羊水浓度，尤其是对于平时不爱喝水的孕妇来说，应养成多喝水的好习惯，且应少量多次的饮水，避免一次饮水过多造成身体不适，同时帮助改善羊水浑浊。
2.孕妇要养成良好的作息习惯并合理增加运动量：孕妇是不能经常熬夜的，会影响正常的造血功能和血液循环，无法给胎儿提供充足的氧气和营养，加重羊水浑浊，影响胎儿的生长发育。而在身体条件允许的情况下，孕妇可以适当增加运动量，长期坚持可以促进血液循环，改善羊水循环，缓解羊水浑浊。
3.孕妇要养成健康的饮食习惯：孕期饮食一直都是非常重要的，对孕妇和胎儿的影响很大，孕期胃口不佳，很多孕妇朋友都喜欢吃辛辣刺激的食物，但这样的饮食习惯很容易影响胎儿发育，加剧羊水混浊，孕妇一定要注意饮食均衡，应荤素搭配，多食用水果和蔬菜，保证营养物质的充分供给，可以提高羊水质量，改善羊水浑浊。
以上就是改善羊水浑浊的三个方法简述，包括多补充水分、养成良好的作息习惯并合理增加运动量、养成健康的饮食习惯。面对羊水浑浊，很多孕妇朋友都会非常紧张，这时首先要积极配合检查，确定导致羊水浑浊的具体原因，再遵照医生的指导，进行合理有效的治疗。