孕妇可以吃大扁豆吗

发布时间:2024-01-30 18:28:02
马爽副主任医师 北京中医药大学东直门医院

孕妇一般是可以吃大扁豆的,可以给身体补充营养,但是不能多吃,防止给肠胃增加负担,如果在食用期间身体出现不适,也要及时到医院检查。

扁豆属于常见的食物,含有多种营养物质,比如蛋白质、膳食纤维、维生素、多种微量元素等,孕妇吃些可以补充营养,还能健脾养胃、滋补气血、提高身体免疫,对胎儿的健康发育也有利。但是注意不能多吃,如果吃很多就会对肠胃造成负担,出现消化不良等症状。

孕妇在吃扁豆时也要注意把扁豆煮熟,防止中毒。而且扁豆不宜和蘑菇、卷心菜等食物一起吃,可能会出现草酸钙,影响营养的吸收。孕妇孕期也要注意饮食均衡,除了扁豆,还可以吃些黑豆、黄豆、红豆等食物,能帮助调节胃肠道功能,还有利水消肿、延缓衰老等效果,对孕妇健康都是有利的。

此外,孕妇也要注意定期产检,了解胎儿发育情况,还要养成良好的生活作息,按时休息,避免熬夜,还要适当活动,加强免疫力。

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