血糖高的孕妇应以低糖水果为主,比如猕猴桃、樱桃、草莓、火龙果以及柚子等,以维持血糖稳定。
1.猕猴桃:猕猴桃的含糖量比较低,同时含有丰富的维生素C,血糖高的孕妇进食,有利于补充身体所需要的营养,但是要合理食用。
2.樱桃:樱桃含糖量比较低,同时含有花青素,可以有效刺激胰岛素产生,有利于促进血糖恢复,因此可以适量食用。
3.草莓:草莓含糖量比较低,同时含有丰富的微量元素和维生素,可以有效改善胰岛素抵抗,达到降低血糖作用。
4.火龙果:火龙果含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,减少食物在胃肠道内的潴留,促进食物排出,有效降低糖分吸收。
5.柚子:柚子升糖指数比较低,具有类似胰岛素成分,有效改善高水平血糖,比较适合高血糖孕妇食用。
孕妇血糖高一定要高度重视,及时就医对症治疗,避免引起重大危害,同时合理饮食,避免高糖分的食物,多喝水,保证充足睡眠,注意劳逸结合。