孕妇注意哪些事情不能做

发布时间:2024-01-30 18:28:26
马爽副主任医师 北京中医药大学东直门医院

孕妇不能做的事情有体力活或剧烈运动、盲目进补、性生活无规律、压力过大、着凉受寒等。另外孕期应该定期做孕检,出现不良反应及时就诊,防止其他突发状况的出现。

1.体力活或剧烈运动:孕妇应注意不能从事重体力劳动或者做剧烈的运动,否则容易导致子宫受损受压迫,出现流产、早产等问题。

2.盲目进补:养成少食多餐的进食习惯,荤素搭配营养均衡,不能吃太多肉类食物或者补品,否则容易导致脂肪增加,并导致内热上火,不利于胎儿的健康发育。

3.性生活无规律:严格情况下妊娠前三个月以及妊娠后三个月均禁止同房,孕中期三个月同房要有节制,不能进行过于剧烈的夫妻生活,否则都有极大可能影响正常妊娠。

4.压力过大:孕妇应调整好个人的心理状态,避免有焦虑、恐慌等不良的心理状态出现,保持心情舒畅,多参加社交活动转移注意力和缓解压力。

5.着凉受寒:注意做好防寒保暖工作,根据温度变化添加衣物,不能使用冷水洗头洗澡,防止上呼吸道感染着凉。

除以上几点外,孕妇还应注意不能接触对身体有害的化学物品,不能待在空气质量差、卫生状况不良的环境中。另外平时也不能久坐久卧,应该做些不剧烈的活动,如散步、孕期瑜伽等,有助于顺利分娩。

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