高龄孕妇要注意多补充营养、适当运动、养成好的生活作息、定期产检、预防疾病等。建议孕期要定时到医院检查。
1.多补充营养：高龄孕妇要多补充营养，可以吃些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，新鲜的蔬菜水果也要吃些，补充维生素和微量元素，增强抵抗力。
2.适当运动：一般高龄孕妇也要注意适当运动，因为高龄孕妇比较容易发胖，所以要控制体重，可以进行散步、孕妇瑜伽、游泳等运动。
3.养成好的生活作息：因为高龄孕妇体质下降，所以要注意养成好的生活作息，多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4.定期产检：因为孕妇年龄比较大，妊娠期间风险会增加，所以孕期要定期进行产检，了解胎儿发育情况，出现异常及时处理。
5.预防疾病：在孕期高龄孕妇很容易患有妊娠期糖尿病、妊娠高血压综合征等，所以要多关注血糖、血压等指标，预防疾病。
此外，高龄孕妇也要调节好心态，避免情绪起伏过大，也不要有焦虑、紧张的情绪，这些对胎儿发育都是不利的。