8个月的孕妇抑制宫缩的方法有卧床休息、情绪调节、饮食调整、吸氧治疗、药物治疗等，症状严重者应当去医院就诊，在医生指导下进行相应处理。
1.卧床休息：建议孕妇平躺在床上，减少日常活动量，尤其是宫缩频繁时绝对卧床，能够改善子宫血液循环，减少子宫肌肉紧张度，缓解宫缩带来的不适感。
2.情绪调节：情绪波动可能会加重宫缩，因此8个月孕妇应当保持心情舒畅，避免过度紧张及焦虑，必要时可通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式调节情绪，从而保持平和的心态。
3.饮食调整：建议孕妇在饮食上合理安排，避免进食辛辣及油腻性食物，合理补充蛋白质、维生素及矿物质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等能够增强孕妇的身体素质，从而提高抵抗力，还可以改善宫缩。
4.吸氧治疗：若宫缩导致孕妇出现呼吸困难、胸闷等表现，可能是子宫内胎儿缺氧所致，此时需进行吸氧治疗，能够为孕妇提供充足的氧气供应，缓解不适表现。
5.药物治疗：对于宫缩频繁且明显的孕妇，可在医生指导下使用抑制子宫收缩的药物，比如硝苯吡啶控释片、盐酸利托君注射液等均能够改善宫缩。
建议孕妇遵医嘱定期做好产检，观察自身及胎儿的健康状况，一旦出现异常需及时就医处理，并且加强护理工作。