孕妇中期通常是可以吃虾的，虾含有的营养元素比较多，孕妇吃些可以补充营养，也能促进胎儿发育。但是不能吃太多，否则很容易导致消化不良，而且过敏体质的孕妇不建议吃。
虾的营养价值很高，有丰富的蛋白质，还有钙、镁、锌、铜等营养元素，孕妇吃些可以补充身体所需的营养，还能促进胎儿发育。而且虾还含有Omega-3脂肪酸，这些物质对胎儿神经系统和大脑发育都是很有利的。孕妇吃虾也要选择新鲜优质的，可以制作韭菜炒虾、鲜虾竹笋，营养又美味。
但是孕中期吃虾要注意适量，每天大概250g左右就可以，引起如果吃太多虾，就可能导致肠胃不适，出现消化不良、腹胀、腹痛等症状。如果孕妇是易过敏体质，也不建议吃虾，可能会出现过敏反应，导致头晕、皮肤瘙痒等，对胎儿的健康发育也不利。
此外，还要注意虾一定要煮熟后再吃，防止出现感染。孕妇也要注意营养均衡，少吃高脂肪、高热量的食物，还要适当运动，加强身体抵抗力，控制好体重。