怀孕是一件很令人开心的事情，尤其是准备要孩子的家庭里面，这个时候就应该及时的调整自己的身体状态，保持一个良好的状态来培育宝宝是比较好的，一般怀孕之后在中晚期的时候，孕妇都比较能吃，体重增加爱都会比较多，那么，准妈妈孕期体重增加太多产后是不是易腰痛呢。
1，准妈妈一般到了没有孕吐的时候，就会比较喜欢吃一些东西，而且这个时候饭量都会增加很多，会导致妈妈的体重增加的比较多，尤其是在中晚期的时候，胎儿的体重也会随着增加，这个时候就会容易出现腰酸背痛的情况，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担，腰部承受的压力就会增加很多，腰痛也是比较明显的，而且在产后的话也会出现一些腰痛的感觉，是因为产后的一段时间内，孕妇的腰部还没有恢复好，还需要好好的休养一段时间才可以。
2，所以在孕期的孕妇也需要好好的控制一下自己的体重，不可以增加太多，要不然会增加孕妇的腰部负担，很有可能引起腰酸背痛的情况出现，一般来说，整个孕期体重增加25斤为宜，这样不会给孕妇造成太多的不好的感觉，而且平时也不可以吃太多的东西，以吃饱为宜比较好一些，要是总是暴饮暴食，对女性的身体也会有一些不好的影响，还需要定期做孕检，关注胎儿的发育情况。
3，孕妇平时多吃一些蔬果对身体会有一些好处，尽量保持饮食营养要均衡一些，在中期的时候还需要添加钙片的补充，这样也会有小的预防抽筋或者是腰痛的症状出现，在产后的话，一定要注意防止腰部受凉，要是着凉的话，也会很容易导致腰痛的症状出现。
最后，准妈妈在怀孕期间一定要保持一个良好的心态，只要心情好了，对孩子的发育也会有一些好处，只要孕妇的体重不是增加的很夸张的话，在产后也不会有太多不好的感觉，不要过度紧张时最重要的，还需要保持足够的休息时间。