每个孕妈在产后，都会出现盆骨头松弛变大的现象。这时候盆骨矫正带就起到了很大的作用，盆骨的变大是因为生宝宝时，宝宝顺利的通过产道，就扩大了盆骨关节和韧带也会变松弛，盆骨矫正带真的对产后的妈妈们管用吗?
在怀孕期间，盆骨会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此很好尽快地展开运动。
很多产后的妈妈们不是太注重收盆骨反而关心廋肚子，后来发现盆骨变大，反而错过了最佳恢复盆骨的时间。产后体形恢复进行适度运动的。不过很多妈妈们很难以坚持长期的运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的，这时候坚持产后运动就可以佩戴盆骨收紧矫正带。一般产后最后少1到2星期要进行盆骨收紧，2个月内收紧的效果最理想。因为韧带恢复到原来的坚硬程度无需要2个月的时间。有的妈妈们可以坚持到产后六个月，效果依然很好，所以各位妈妈们还是要视情况而定。
在产后的的妈妈们常常会因为身体上的变化而烦恼，肚子变大了，盆骨变宽了，整体都变得胖了，这些都会是烦恼的原因。对于烦恼，产后的妈妈们一定要坚持锻炼，多做瑜伽等来恢复身体。