月子坐的不对，真的会得月子病吗？
当然会，很多宝妈被迫坚持遵循传统坐月子的错误方法，出月子后一身的月子病。那些正常的该吃水果就吃水果，该洗澡就洗澡，该开空调就开空调的产妇，反而健康，恢复的很好。
现在经过专业技能培训的月嫂大姐们，使用的都是现代，正确的坐月子的方法，通过她们在户上的经验教训，总结出这些坐月子的传统陋习。希望新手月嫂和产妇以及产妇的家人能引起重视，多多关注宝妈的身体健康。
生宝宝后落下的身体小毛病，俗称为“月子病”，比如背疼、腰疼等。月子病的原因不尽相同，持续时间，有的时间短（宝妈后期多休息就能改善），有的则是一辈子的事。
01
因为捂月子，产妇离开这个世界
去年8月，上海高温。
一位产妇的家人相信产后身体虚，让产妇睡在不开空调的房间里，还要盖着厚厚的棉被，好好“捂月子”。捂月子就是让产妇穿盖严严实实的，门窗关得密不透风，甚至把缝隙都糊起来，不让产妇吹一点风、受一点寒。
可这正是酷暑！还不开空调！还盖厚被子！还让不让人活？！
很快，这位产妇热得中暑，家人还没第一时间送医院。等送到医院的时候，产妇体温超过了42℃，多处器官衰竭，去世了。
留下了出生仅仅10天的孩子。。。
产妇是绝对不能捂的。生完孩子后，身体虚弱，容易出汗。如果环境太热，会影响情绪和胃口。再严重点，还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害。
夏天坐月子可以用空调，只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹。室内注意通风换气，新妈可以穿长衣裤袜子。
冬天北方有暖气，温度高的室内能达到二十七八度，这个时候也不能捂月子，每天都要开窗透气，换换新鲜空气。开窗的时候让宝宝和产妇换个房间，不要直吹冷风。南方若为了保持室内温度，会开空调，记得也要每天开窗。
02
因为不刷牙，她得了月子病
很多老人都说，坐月子绝对不能洗头洗澡，不然会落下病根，下半辈子就等着得病吧！听上去都很吓人，说实话小编坐月子的时候也不懂，确实没敢洗澡，但还是刷牙的，要不太难受了。我有个朋友真是完全遵照老规矩，结果出月子的时候头发都梳不开了，只得剪开。看着镜子里的自己，邋遢无神，她是真的很抑郁。
不洗澡除了让心情很不好，很烦躁，最重要的是影响健康。
有位妈妈就听了那些话，坚决不洗澡不刷牙，熬了20天…结果牙龈炎，导致牙肿了，下巴和脖子也肿了，诊断出颈部淋巴发炎。
科学坐月子第一条就是：讲究卫生，不仅要刷牙，还要洗澡。如果怕家里的长辈担心，可以晚点洗澡、洗头，顺产可以7天后洗，剖腹产可以10天后洗。冬天洗澡，一定先把浴室加温，洗后赶紧擦干，穿衣，吹干头发。
产后要勤换卫生巾，最好是产妇专用卫生巾。如果伤口红肿、痛热或者液体渗出，要果断立马就医。
03
因为没吃水果，她得了月子病
十个产妈一个痔。
产后腹肌乏力，肠胃蠕动缓慢，排便这件事就变得很困难。所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑。肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务。多吃水果、蔬菜和谷类，多喝水，都可以帮助排便和恢复功能。反之，身体就更不舒服。
有位产妈，生孩子的时候还好好的，坐月子的时候按老人叮嘱，不吃蔬菜水果，月子还没过完，痔疮就找来了，痛苦不堪。
坐月子能吃水果？当然能，但月嫂这些科学指导很重要
这些水果蒸煮一下，产妇吃营养又美味，月嫂收藏吧！
04
因为没有动，她得了月子病
坐月子确实不应劳累，要注意休息，可完全不动，麻烦就大了。
有位妈妈就是这样，坐月子的时候，为了不劳累，长时间卧床静躺。为了休息好，坚决不活动身体。长时间不活动，让下身的静脉回流变得很差，恶露排出不顺畅，久了就形成了小血块。
等到突然下床的时候，小血块就会脱落，随着血液流动到全身。遇到狭窄的地方，就会堵住血管引起深静脉血栓形成。血块到了肺部，很容易引起肺栓塞，如果人不是在医院，基本上很难抢救过来。
这位妈妈最后就是出现了肺动脉血栓。
产妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态。在充分休息同时，也要及时活动。
05
因为出汗多，她得了月子病
坐月子非常容易出汗，有位妈妈就经常出汗，汗水常常把背心都打湿了。湿就湿了吧，这位妈妈也没太在意，现在晚上睡觉，稍微背上没盖好，背就觉得疼。
分娩后的身体，积存的液体比正常人多，需要排出来，所以你会一直大量的出汗。母乳喂养的妈妈，出汗会更多一些。产妈们要多喝水，穿纯棉衣服，并且，勤换衣服保持体温。
网友福杯满溢留言：宝宝刚出生那几天，出虚汗，把被子，衣服统统汗湿透，纯棉睡衣吸汗，可是就因为后背颈椎处的衣服是两层，吸汗不透气，就那样后背被湿衣服冰着，等感觉到疼痛时，已经迟了。夜里宝宝吃奶，就直接从被窝钻出来，虽然每次都会注意盖好肩背，但总会有没有盖严实的时候，结果肩背就着凉了，现在一冷就疼，见凉风也疼。后来才知道，出被窝应该穿上外套来喂奶，即使是躺着。现在出月子了，满满的都是泪呀
除了做到上面那些，月嫂也要保障和提醒宝妈要多休息，少玩手机。
06
因为太劳累，她得了月子病
很多妈妈在月子里没休息好，身体恢复慢，有的在生完宝宝以后很长一段时间还会腰酸背痛。
“剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养抱着孩子喂奶，挂喂追奶，腰疼颈椎疼，现在做家务累一点都痛。”
“腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了。”
“腰肌劳损和腱鞘炎，全是喂奶姿势不对造成的。”
“抱着小孩有时候换姿势一只手会下意识的撑着床…… 然后手腕痛啊。”
“月子里老跪着，现在膝盖疼。腰也疼。”
很多妈妈在产后腰酸背痛。本身怀孕的时候长期承重，肌肉就已经超负荷了，长时间的分娩用力，也会让背痛更加明显。
过多的弯腰，坐着喂奶、提重物等，都会加大疼痛，需要更长的恢复时间，产后要减少这些动作。月嫂也要指导宝妈正确的喂奶姿势、抱娃姿势等。
07
因为玩手机，她得了月子病
如果再做一次月子，你愿意改变什么？
很多人都说，会少玩手机。月子里过度玩手机，或者姿势不对，好伤眼睛的。
“发誓二胎好好坐月子不玩手机，结果明天出月子了，感觉眼睛也废了。”
“眼睛是真的不行了，难受但还是控制不住。说下次好好坐月子都是骗自己的，第2次还是照玩手机[打脸]”
“废了，5.2的视力现在估计也有一两百度。”
“月子里看电视玩手机了，现在宝宝半岁、我时常眼睛模糊。”
漫长的月子，完全不看手机是不可能的。月子里抽空看手机是可以的，不要在黑暗的光线下看，不要连续不停的看。
月嫂和妈妈们还有什么经验，留言给我们吧，分享给后来的姐妹们。