大家知道，女性开始出现宫缩后，就说明孕妇距离分娩是越来越近了，宫缩又分为真宫缩很假宫缩。出现宫缩时我们首先要判断是否真宫缩。那么，宫缩是什么感觉？宫缩六七分钟阵痛一次要多久生呢？
宫缩是指有规律的子宫收缩，是准妈妈马上要升级做妈妈的重要标志。没有生育经验的准妈妈在宫缩一开始会怀疑自己到底是不是宫缩。其实，宫缩在一开始的时候是不规律的，强度也不一，如果宫缩变得有规律，间隔时间在2—3分钟，每次持续50—60秒的话，就要引起准妈妈的注意了，要密切观察有没有见红或破水的现象，如果宫缩伴随破水，要马上拿起待产包去医院哦。不过，在怀孕最后几周，甚至最后几个月，有的准妈妈会出现不规则的宫缩，往往是胎动以后，把手放在肚子上的时候，会摸到腹部有硬硬的感觉。这种宫缩没有规律性，也不是要分娩的标志，准妈妈完全不必担心。
在预产期附近，如果出现了有规律的宫缩，准妈妈们不要大意，应该密切观察有没有见红或破水哦。开始宫缩的疼痛有的准妈妈是在腹部，有的感觉在腰部。准妈妈千万不要紧张，不要被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹伴有排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备了。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩难关。