现在人们的城市节奏非常的快，在工作忙的时候很多人是顾不上一天三顿饭的吃，甚至是忙起来就不会感觉到饿，再有的就是那种外卖吃的多的，再有就是面包方便面什么的随便对付一口就算了的，很容易出现胃不舒服，那么胃不舒服想吐恶心怎么办。
胃部恶心想吐的方法。自己先尽量吐出来，发现自己胃痛想吐的时候，可以用催吐的方法，先吐出来。简单的催吐的方法就是用手指压住舌根处，就会反射性的引起呕吐了。当然也可以使用筷子或者勺子之类的工具进行催吐，原理与手指压舌根是一样的原理。胃部保暖，胃痛想吐的在呕吐完毕后，发现自己的呕吐物是一些食物残渣或是胃液而没有其他性状的时候，这个时候可以给胃部进行保暖。可以使用热水袋给胃部进行热敷，热敷可以解除因胃肠道的痉挛引起的疼痛。注意饮食卫生，胃痛想吐的，在日常生活当中还需要注意饮食卫生。不吃不洁净的食物或是变质的食物，也不要进食生、冷、硬、辛辣及刺激性的食物，避免饮酒，注意多保护自己的胃，一日三餐按时进餐，让它正常的工作，而不是会发出一些抗议，让你难受。
慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。