生活中难免会因为饮食问题或者胃部疾病导致胃上部心窝处堵憋难受，出现这种情况或许是进食了刺激性食物引起的，另外饮食不当导致胃酸分泌过多之后，容易出现胃痛，胃溃疡等疾病，有部分人还因为胃胀气以及消化不良出现胃不舒服症状。生活中如果出现胃上部心窝处堵憋难受，需要及时治疗，做好养胃工作。
胃病患者最常见的就是胃上部心窝处堵憋难受，胃上部心窝处堵憋难受发作期间，应该暂时少进食。等到疼痛有所缓解，再饮用温热的牛奶。牛奶中富含蛋白质，可以有效缓解胃痛，通过中和胃酸达到缓解的作用。如果患者进食牛奶容易腹胀或者腹泻，则应该改用姜，饮用姜水可以促进血液循环，还能缓解胃寒导致的胃痛。
胃胀气是生活中常见的症状，进食容易产气的食物就会导致胃胀气。患者应该避开这类容易产气的食物，例如卷心菜，洋葱，西兰花，豆类等。还要注意饮食清淡，少吃油腻，高脂肪食物，还要避免嚼口香糖。可以进食西红柿，芒果，香蕉，哈密瓜等富含钾元素的食物，能够有效缓解胃胀气。钾元素能够调节人体中钠元素水平，起到缓解胃胀气以及防止水肿的作用。
针对消化不良引起的胃部闷胀，可以进食助消化的食物。例如山楂、菠萝、木瓜、猕猴桃等。根据营养专家研究发现，这些食物可以有效改善消化不良，还可以促进食欲。其次，也可以适当尝试芡实山药粥，因为山药中含有丰富的淀粉酶，多酚氧化酶等物质，能够帮助肠道消化吸收，可以用来养胃补脾。芡实具有促消化，健脾胃的功效，对于经常消化不良的人辅助治疗效果良好。