胃里难受怎么缓解，一些人在平日里因为饮食不健康或常忘记吃饭等原因，导致出现胃部问题，所以时常会有胃不舒服症状，更有甚者的是会疼痛到说不出话来，因此在平日里要做好保胃养胃的工作。今天我们就教大家在胃不舒服的时候怎么处理，下面我们一起看看吧。
1.放松腹部
不少爱美的女性为了保持身材就穿一些塑身衣服，过紧的衣物是会增加腹部压力，从而影响肠胃功能，所以建议大家尽量穿宽松的衣物。在胃不舒服的时候，可以按摩或轻揉胃部，舒缓胃不适现象。
2.温暖胃部
胃不适可能是因为腹部受凉或是进食一些不干净或过冷食物，所以胃不舒服的时候可以多喝热水或喝汤，也可以用热毛巾热敷暖暖胃。
3.多点休息
胃不舒服的时候最好卧床休息，也需要将上半身垫高，这样防止胃内的食物反流到食道内，会加重胃不适症状的，还有胃不舒服的时候不要站着，因为这样胃酸会一直停留在胃部，会让人更加不舒服。
4.服用药物
可以根据自己的症状服用一些有效缓解胃不适症状，如酵母片、多酶片等药物，这些药物都可以帮助我们消化。如果本身是消化不良的话就应在饭前服用，如果本身吃了比较多食物就应该在饭后服用，以免肠胃一时间消化不了那么食物。
5.适当运动
在胃不适得到缓解后，可以适当散散步，最好在饭后一到两个小时进行散步，可以起到助消化、缓解胃部不适感等作用。
胃不舒服确实很难受，所以大家在平日里更加应该注重饮食的健康，不要吃太快、吃太急、吃太多、吃太烫等，还有肠胃功能差的人不要经常进食刺激性或辛辣食物，也不要乱吃刺激胃粘膜的药物等，这些日常措施大家都多要注意了。还有胃不适的原因可能是不当的饮食造成，也可能是一些胃部疾病造成的，如是因为胃部造成就要尽快就医。