人体一旦进入衰老阶段，那么身体的各项器官功能都会发生改变，这其中胃肠消化功能衰退现象是比较常见的，那么，一旦胃肠道消化功能出现衰退就会引起老年人的胃胀现象，而胃胀现象又是生活中比较常见的一种胃部疾病。这种疾病的出现，不但给老年人的身体带来损伤，还严重影响了老年人的生活，那么老年人如果胃胀的话究竟该吃什么食物好呢?其实老年人想要改善胃胀气的毛病，最好是生活中多吃以下4种食物。
1，山楂
山楂是生活中比较常见的一种水果，而且这种水果有帮助胃部消化的功能，当然，老年人如果胃胀特别难受的话，也可以生活中少量的食用一点山楂，因为山楂里面还有解脂酶，一旦吃到胃里面以后，就能够增加胃内酶的作用，因此，也就起到了顺气止痛，化石消积的功能，所以老年人如果胃胀的话，可以简单的食用一点山楂。
2，杨梅
杨梅也是大家伙比较熟悉的一种水果，而且这种水果的功能还特别的强大，它不但能够止渴，还能活血，消痰，当然它也能够消除胃里的多余气体，增加胃部的活力和动力，所以，老年人可以生活中少量的吃点杨梅，当然吃杨梅的时候最好蘸上一点点盐，这样更能够激发它的消食功能。
3，苹果
苹果被誉为水果之王，当然，苹果也有帮助胃肠功能消化的功效，所以老年人可以在吃饭之前，简单的吃上几口苹果，当然，吃完苹果以后也可以少量的喝一点点醋，这样不但能够增加胃的动力而且还有助于消化胃内的积食现象，改善老年人胃胀气的疾病情况。
4，生姜
老年人想要改善胃部胀气的现象，那么可以生活中多食用一点生姜，具体的制作方法是把生姜切成片，然后浸泡在米醋中，接着在里面加上少量的糖和盐，浸泡三天左右的时间就可以食用了。当然食用的时间最好是早饭后，这样不但能够帮助消化，还能增加老年人的身体血液循环，使胃不胀气的毛病尽快消除。
胃胀气虽然是生活中比较常见的一种疾病，但是这种疾病发生的人群基本上都是在老年人的身上，疾病产生的主要原因有可能就是老年人的身体机能下降而导致，当然也有的老年人是因为饮食习惯不正确所引起。可是不管是哪个原因造成的胃胀气都给老年人的身体带来损伤，所以想要改善胃胀气这种疾病，最好是在生活中食用以上4种食物，这样不但能够尽快消除疾病，还能让老年人的身体更健康。