现代人的生活节奏不断加快，经常饮食无规律。因此胃病的发病率与日俱增。这个病情发病的反复性给人们的工作生活带来了很多不便，因此我们在平时的时候应该怎样呵护我们的胃，以缓和病情和减少病情的发生呢?
1)补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2)胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能，胃液反流到食道。这些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纤维食物(蔬菜、谷类)、易于消化的米粥等。
3)功能性消化不良平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。
4)胃或十二指肠溃疡等胃病可吃一些易消化、营养丰富的食物如五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等，以减少胃酸对胃肠粘膜的刺激。
以上是一些调理胃部脆弱的方法。相信朋友们已经有所了解。这些都是平时生活中能做到的细节。小编友情提示，只要将这些良好的饮食习惯坚持下去，病情也变会一日一日往上走，对健康是大有裨益的!