预防胃出血的方法主要包括以下几点：
1.饮食健康：避免过度饮酒和吸烟，减少摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
2.合理用药：避免长期使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如阿司匹林、布洛芬等，因为这些药物可能增加胃出血的风险。如果需要长期使用这类药物，应在医生的指导下进行，并定期进行胃部检查。
3.控制疾病：及时治疗和控制可能导致胃出血的疾病，如胃溃疡、胃炎、胃癌等。
4.减轻压力：长期的精神压力和紧张也可能增加胃出血的风险，因此应学会合理调节情绪，保持良好的心态。
5.适量运动：适量的运动可以帮助改善身体的整体健康状况，包括胃肠道的健康。
6.定期体检：定期进行胃部检查，如胃镜检查，可以及时发现潜在的问题，从而早期干预。
如果已经患有胃病或其他相关疾病，应严格按照医生的建议进行治疗和管理。