可能很多人对于胃下垂并不陌生，日常饮食不规律、不安全、不健康，长期吸烟喝酒等因素都会导致人们出现胃下垂，胃下垂在出现后会使患者们出现非常严重的腹胀、腹痛，有时候会折磨的患者彻夜难眠，在出现胃下垂疾病后，患者们一定要做好护理，那么胃下垂如何调养?
1.少食多餐。胃下垂疾病会使患者的胃功能逐渐减弱，所以胃下垂患者在日常饮食的时候要少食多餐。并且每天要有规律，在选择食物的时候要，选择一些有营养易吸收的食物，尽量的少吃一些主食，多吃蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物。
2.加强营养。由于胃下垂会导致人们的肠胃吸收功能减弱，从而使患者的身体逐渐消瘦，人们的体质就会逐渐的下降，所以患有胃下垂的朋友在日常要多吃一些含有丰富营养及蛋白质的食物，用于增强自身的营养，避免因为胃下垂而引发其他的一些疾病。
3.推拿按摩。胃下垂患者可以选用推拿和针灸的方法来进行治疗，中国的中医疗法博大精深，能够有效的调理人的肠胃，并且不会产生的副作用，对于治疗和缓解胃下垂所引起的一些症状，有着非常不错的效果，患有胃下垂的患者，可以去一些中医门诊进行治疗和调理。
4.加强锻炼。胃下垂患者在日常也要多做训练，用来增强体质，适合胃下垂患者做的锻炼方法有仰卧起坐、慢跑、跳绳。这些运动都能够缓解胃下垂疾病所带来的一些症状，也能够加强患者的胃功能，长期坚持锻炼就会使人体的胃功能慢慢恢复。
胃下垂患者在日常不要有过大的心理压力，要多注意休息，劳逸结合，要有烦躁，焦虑和悲观等情绪，在工作当中也要避免熬夜加班，戒除吸烟喝酒的不良嗜好，每天规律合理的饮食，只有护理与治疗相结合，肺下垂疾病才会慢慢的痊愈。