专家说正常人的胃是在腹腔的上方，可是得了胃下垂以后，患者站立时胃已经到盆腔，得了胃下垂会给患者的健康带来很多的危害，出现腹胀、腹痛以及恶心和呕吐等，所以及时发现并治疗胃下垂是很关键的，治疗胃下垂的方法有很多，下面为您介绍一种自我按摩治疗胃下垂。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2按揉百会穴
将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：升阳举陷。
3掌揉中脘穴
将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃、止痛止吐。
4团摩上腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。
以上介绍的是自我按摩治疗胃下垂，相信患者都已经清楚了，胃肠专家说自我按摩的方法适合病情比较轻的患者，另外按摩治疗需要一个长期的过程，所以说一定坚持，自我按摩的疗法才会有很好的效果。