胃下垂不是独立的一种疾病，不同的患者病情也不近相同，胃下垂这种疾病一般多发于身体虚弱、消瘦的人，或体弱的老年人，在发病的同时可能会伴有食物不易消化、反酸和烧心等症状，给患者带来很多的麻烦，那么，胃下垂患者有哪些生活调理措施呢，一起来了解一下。
①每餐不要吃得太饱，饭后2～3小时感到饿时，可再少吃一些食物;
②饭前可服用胃药，以促进胃蠕动，帮助胃排空;
③肉食、油脂不要吃得过多，粥吃得多了亦会引起胃胀;
④保持大便通畅，每日解1次;
⑤餐后可散步，可在躺椅上午睡、读报……
⑥晚上睡觉时宜将上半身托起20度，以减少胃酸反流到食管和改善睡眠质量。
胃下垂患者：饭前散步饭后仰卧
胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，一旦站立或取坐姿时，上、中腹部隐痛明显，腹胀感加重。
一般食物在胃里需要5～6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。
另外可以把饭后散步改为饭前散步。这样不仅能促进胃肠排空，增强食欲，而且还可调动运动肌肉释放能量，有利于健康减肥。
现在大家知道胃下垂患者有哪些生活调理措施了吗？以上为大家做了介绍，我们从中了解到要想减少胃下垂症的发生，养成良好的生活习惯是非常有必要的，所以就赶快行动起来吧。