胃下垂这种疾病是一种慢性的胃部疾病，患上这种胃病的话，对于很多患者的影响其实还是很大的，这就提醒大家在生活之中要积极的做好对于胃下垂这种疾病的预防工作，下面主要给大家介绍的就是胃下垂预防保健方法都有哪些呢?
什么是胃下垂
胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。常伴有十二指肠球部位置的改变。正常人的胃在腹腔的左上方，直立时的最低点不应超过脐下2横指，其位置相对固定，对于维持胃的正常功能有一定作用。
胃下垂预防保健方法
1.少食多餐、细嚼慢咽：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
2.食物细软、营养均衡：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高，减少刺激性食物，力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
总之，上述主要给大家介绍的内容就是胃下垂预防保健方法，其实对于这种疾病，还是建议大家在生活之中要积极的重视起来，要积极的做好预防保健的工作，从而避免自己患上，毕竟只要是疾病，对于女性的身体就是会有很大的危害的。