现在的人们不管是做什么，都是急匆匆的，争分夺秒的做事情，而吃饭就成了一个花费时间的问题了。很多人为了工作，经常性的不吃饭，甚至是一天只吃一顿。其实这样的话，对于人们的胃，是有很大损害的。久而久之就会出现胃炎的问题，对于胃炎，也可以根据一些办法来进行调理。
对于患有胃炎的患者来说，第一件要做的事情，就是细嚼慢咽了，这四个字看似简单，其实真正做到是非常不易的。特别是对于上班族来说，快生活的节奏，让一个人忽视了最基本的保养工作，倘若想要调理胃炎，就要做到细嚼慢咽。
第二件要做的事情，就是吃一些温和性的食物，早起的时候，吃点温热的食物，有利于保护胃，千万不要吃冰冷的食物，哪怕是大夏天的，也不要吃冰冷的食物。
第三件要做的事情，就是要做到少量多餐了，对于忙碌的上班族来说，可以自备一些自制的五谷杂粮，还有可以吃一些新鲜的水果。
第四件要做的事情，就是要加强营养，最好是进行全方位的营养搭配，分析一下自己的体质，从而进行一定的调理。
第五件要做的事情，就是要酸碱平衡了，鱼，肉，蛋，奶，这些都是比较基本的食物了。而这些食物是酸性的食物，所以在吃的时候要注意，不要过多。要配合粗粮，从而实现粗细搭配的结合。
第六件要做的事情，就是少吃刺激性的食物，那些辛辣，过酸，过冷，的食物，还有浓茶，咖啡，巧克力等等，对于人们的肠胃也是非常不利的。
只有做好了上述的这些，才能够解决胃炎的问题，出现了胃炎的问题，还是要去医院进行定期检查。隔六个月，或者是一年就要去医院检查一下自己的胃部状况，看一下胃部状况有没有恶化。人们的胃还是比较脆弱的，倘若不加以调理的话，那么就会出现各种各样的问题。