胃黏膜是胃部内壁一层很薄、非常脆弱的粘膜组织，属于一道天然的屏障，保护着胃壁的安全，胃黏膜虽然具有一定自我修复的能力，但是由于受到多方面因素的影响，可能会发生胃黏膜脱垂，对此不要轻视。那么从饮食角度来讲，胃黏膜脱垂适合吃什么食物呢？
第一、羊肉
羊肉性温进入体内之后，有助于增加身体的热量，达到抵御寒冷等方面的作用，而且还有助于促进消化酶，对胃壁有保护的作用，能够修复胃黏膜，帮助脾胃消化，达到抗衰老等方面的作用。
第二、甘蓝
甘蓝能够抵抗胃部溃疡，对胃黏膜组织有修复的作用，并且能够保持胃部细胞活跃旺盛，能够降低患病的几率，对于有胃黏膜脱垂、胃溃疡、十二指肠溃疡等的人来讲，可以直接将甘蓝榨汁之后再饮用。
第三、南瓜
南瓜当中的果胶能够保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，对于溃疡的愈合有好处。另外南瓜当中含有的一些成分，也有助于促进胆汁分泌，能够加强胃肠道的蠕动，可起到帮助消化等方面的作用。
第四、鸡蛋
鸡蛋当中的卵磷脂、脑磷脂对胃粘膜有比较不错的保护作用，可以将鸡蛋做成水煮鸡蛋、荷包蛋等，或做成鸡蛋羹，保护胃黏膜的效果更明显。
第五、牛奶
牛奶对于人的肝脏和胃黏膜有保护的作用，在喝酒之前适当的喝一些牛奶，能够减少胃黏膜受到刺激，对于由胃黏膜脱垂的患者来讲，也可以每天适当的饮用一些牛奶。
适合胃黏膜脱水患者吃的食物，除了上面介绍的介质外，另外还有香蕉、红茶、莲藕、蜂蜜等，也都可以结合身体的状况，有选择性的来摄入。饮食方面做好了，再加上养成良好的饮食习惯，进行适当的运动等，都有助于加快病情的好转。