10个月宝宝便秘食谱 五个食谱缓解便秘

发布时间:2022-11-07 10:41:57
卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第一医院

便秘在人群中的发病率很高,达到百分之二十七,是会让患者出现很多不适的症状,像便次少,排便困难,排便不畅,大便干结,排便不净,比较严重的便秘还会影响生活质量,十个月的宝宝也会有便秘发生的,那么有哪五个可以缓解宝宝便秘的食谱呢?

十个月宝宝便秘五个食谱里的第一个食谱是香蕉苹果泥,是要将苹果还有香蕉都刮成泥,然后上锅隔水蒸三分钟,取出晾凉后,再喂食宝宝,这两种水果都含有果糖,膳食纤维,可以增加食物对肠道蠕动的刺激,还能保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

第二个食谱是果仁橘皮粥,是要将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻到捣碎,然后跟橘皮一起煎,去渣取汁,再加入粳米,煮粥调糖,最后将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味就可以了,具有一定的清肺化痰,润肠通便的效果。

第三个食谱是红薯粥,是要将红薯洗净再切块,然后跟大米一起放到锅内,加适量的水煮成稠状烂粥,最后加入白糖,早晚让宝宝温热食用,红薯富含纤维,能解除便秘。

第四个食谱是银耳橙汁,要准备银耳,鲜橙汁,然后将银耳洗净泡软,放到碗内置锅中隔水蒸煮,最后加入橙汁进行调和,连渣带汁一次服完,可以清肺热,促进消化。

第五个食谱是菠菜稀粥,是要准备菠菜,粳米,然后将菠菜置沸开水中烫到半熟,再捞出切成小段,粳米放到锅内加水煮成稀粥,最后加入菠菜再煮,放入少量的香油、盐进行调味,就可以食用了,菠菜具有一定的润肠功效。

十个月宝宝便秘食谱就是这些了,所以家长们可以将这五款食物给宝宝食用一些,都有非常不错的效果,另外也可以多给宝宝喝一些温开水,或者是进行腹部的按摩,都有促进排便的功效,如果是比较严重的便秘,家长们一定要尽早的带宝宝去医院进行治疗。

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